Oslobodi se krivice
Naredni ciklus prijava stiže u Junu i Julu 2023.
Kurs je za sve one koji
- Ne mogu da podnesu kad urade ili kažu nešto zbog čega nekom drugom bude neprijatno
- Ne umeju da obiju ono što ne žele da rade
- Konstantno ugađaju drugima
- Spašavaju druge i kad za tim nema potrebe
- Potiskuju ljutnju i bes
- Pristaju na sve da ne bi razočarali druge
- Ne umeju da preseku nezdrave odnose već ostaju iz straha
- Imaju problem da autentično puste glas i postave granice
Uvod u kurs Oslobodi se krivice
O kursu
Krivica traži odgovornost, oproštaj i promenu ponašanja.
Krivica je jedna teška emocija koju svi sa vremena na vreme osećamo. Često smo skloni samokritici pa krivica sklizne i u stid. Pored toga što počnemo verujemo da sa tim što smo uradili nešto nije ok, prelazimo i na to da nama kao osobom nešto nije u redu.
Deluje preteško ako joj se predamo jer blokira zdrave delove ličnosti koji veruju u to da možemo da se razvijemo. Dobra vest je što ne moramo živeti život obhrvani krivicom jer je antidot za krivicu lična odgovornost.
Cilj ovog kursa je da demistifikuje odnose između krivice i naših vrednosti, ponašanja, uticaja roditelja, da vam pomogne da razdvojite stid od krivice i osnaži vas da počnete nazivati stvari pravim imenom i preuzmete odgovornost.
Ključ je ovde kako u emocionalnoj tako i u ponašajnoj promeni.
Kroz kurs obrađujemo sledeće teme
Kroz 6 modula idemo sa mesta višla odgovornosti na mesto adekvatno postavljenih emocionalnih granica i balansiranih odnosa.
1- Šta je šta?
1.1. Šta je krivica a šta stid?
1.2. Vrste krivice (zdrava, nezdrava i krivica kao sredstvo manipulacije)
1.3. Prepoznaj kako tvoja krivica i sram izgledaju
1.4. Zašto pocrvenimo kad osećamo krivicu
2. Istorija porodičnih trigera
2.1. Istorija porodičih trigera - Odakle idu ove emocije
2.2. Prepoznaj svoje trigere
2.3. Vežba - pitanja za refleksiju
2.4. Kako izaci iz dramskog drougla
2.5. Odnosi sa narcisoidnim ljudima i krivica *nova lekcija
2.6. Nauči šta zaista hoćeš *nova lekcija
3. Nova perspektiva
3.1. Šta održava sram
3.2. Vežba - Svi smo nesavršeni
3.3. Realna očekivanja od sopstvene promene *nova lekcija
3.4. Pravila koja održavaju krivicu *nova lekcija
4. Šta raditi sa krivicom
4.1. Pozitivna kontrateža
4.2. Kako se rešiti viška krivice
4.3. Nadonkadi štetu
4.4. Nemojte biti naknadno pametni
4.5. Prepoznaj svoje vrednosti
5. Vrste krivice
5.1. Krivica kod mama
5.2. Krivica, sram i samokažnjavanje
5.3. Fantazija spasioca
5.4. Krivica preživelih
5.5. Bolesni od perfekcionizma
5.6. Skala sebičnosti *nova lekcija
6. O sramu
6.1. Šta raditi sa sramom
6.2. Nauči da postavljaš emocionalne granice
6.3. Postavite granice sami sebi *nova lekcija
Ciljevi ovog treninga su
Da stvorite zdravu osnovu za odgovornost i samoprihvatanje i samoljubav
Naučite šta jeste a šta nije vaša odgovornost
Redefinišete pravila po kojima živite
Da osnažimo zdrave delove ličnosti znanjima, tehnikama i novom perspektivnom
Naučite šta su emocionalne granice i kako da ih postavljate
Otvorimo put za zalečenju i preuzimanju lične odgovornosti
Sa treninga ćete otići
Sa jasnijom slikom o tome šta je uzrok vašoj krivici
Motivisni da preuzimate odgovornost
Hrabriji jer ćete imati tehnike kako to da uradite
Sa novim tehnikama emocionalnih granica
I načinićete važan korak ka samoprihvatanju i samoljubavi
Naredni ciklus prijava u Junu i Julu 2023.
Kurs je kombinacija edukativnog i samostalnog terapijskog rada uz moje stručno vođenje i podršku (kroz materijale).
Sastoji se od oko 8+ sati video materijala i u potpunosti je online. Zamišljen je da ga prolazite sami, svojim tempom.
Uz kurs dobijate pristup posebnom Discord chat kanalu gde sam vam dostupna za pitanja i podršku i gde ćemo kao grupa ugovarati sve.
Pristup materijalu imate godinu dana.
Za sve one koji su kurs kupili ranije - svi novi materijali su vam dostupni bez dodatne nadoknade.
Cena je 124 eura.
Svi materijali će vam biti dostupni kad prođu uplate.
Uplate se vrše elektronski, iz bilo koje države.
Ukoliko ovo ne bude moguće, postoji opcija uplate preko dinarskog računa ili paypal-a.