UTEŠI SVOJ STRAH
Nove prijave uskoro
O treningu
Ovaj kurs je dizajniran da vas vodi na putu upoznavanja straha.
Strah je jedna od bazičnih emocija i odgovoran je za očuvanje našeg života. Baš zbog tolike važnosti, reakcije koje imamo kad smo uplašeni su često intenzivne, obuzimaju celo telo i često se "zakomplikuju". Baš zato, strah često doživljavamo kao nešto što nas blokira, sprečava i što treba pobediti - što je kao ideja često strašno samo po sebi.
Strah je međutim snažna informacija o tome šta nam je važno.
Često prekriva potisnute potrebe.
Strah je tu da ti kaže kud da ideš ako ga razumeš.
Dobra vest je da je razumeti i utešiti svoj strah veština koja se može naučiti!
U ovom kursu ćemo pokriti bazične teorijske postavke, približiti se uzroku straha, naučiti da razlikujemo strah od drugih sličnih pojmova i najvažnije, na svakom koraku zastati i zapitati se - šta ovo znači za moj strah?
Proćićemo kroz vežbe koje će vam pomoći da upoznate svoje telo i dizajnirate različite načine da utešite svoj strah.
Teme koje ćemo proći
Tema 1 - Uvodni deo
Postavljamo tempo i polako te uvesti u temu.
Ovde ćemo postaviti mindset za ceo trening i definisati kako da radiš na sebi. Takođe, ovde postavljamo osnove za praktične vežbe, gde ćeš izabrati svoje strahove koje ćeš razrađivati.
Tema 2 - Šta je strah
Prolazimo kroz razliku straha panike, anskioznosti i užasa, objašnjavamo kako strah nastaje i krećemo sa pitanjima za samostralno istraživanje.
Tema 3 - Zašto nam je strah problem?
Ovde istražujemo kako se jedna ovako važna i bazična emocija pretvori u parališuću blokadu i pričamo o tome koje su to greške koje pravimo kada osetimo strah i o čestim mehanizmima odbrane kojima se neuspešno nosimo sa strahom poput potiskivanja, preplavljivanja, odsecanja...
Tema 4 - Šta raditi sa strahom?
Najvažnija tema, odakle prelazimo na više praktičan deo. Ovde pričamo o tome na kakvu akciju je strah poziv i šta to za tebe znači i naravno prolazimo kroz pitanja za istraživanje.
Tema 5 - Razumi odakle dolazi tvoj strah.
Ovde analiziramo detaljnije specifične strahove i obradićemo :
Strah od odbacivanja
Strah od napuštanja
Strah od bliskosti
Strah od javnog nastupa
FOMO
Unutrašnji kritičar
BONUS LEKCIJE OStrahu od bolesti i smrti
Strahu od završavanja odnosa
Samopouzdanju kao zdravoj kontrateži strahu.
Svaki snimak će biti kratak uvod u to kako ovaj strah nastaje i perspektiva koju iz ličnog i iskustava klijenata mogu da podelim sa vama. Naglašavam, da ovo nije zamena za psihoterapiju, već uvod i nova perspektiva.
Tema 6 - Delim sa vama 2 praktične vežbe, jednu iz telesne psihoterapije i vođenu fantaziju kroz koju ćeš se približiti svom strahu.
Tema 7 . Pošto je uspeh u primeni, pomažem ti da kreiraš plan akcije koji će prijati tvom strahu.
Kroz ovaj trening dobijaš
Nova znanja! Naučišeš:
odakle dolazi tvoj strah
šta ti strah poručuje i šta je njegova funkcija
kakve vrste straha postoje (strah od odbacivanja, FOMO, strah od napuštanja)
naučićeš da razlikuješ u sebi šta strah sve nije (da razlikuješ paniku, strah, anskioznost)
naučićeš kako da razlikuješ racionalni od iracionalnog straha
naučićeš kako da vratiš kontrolu i poverenje nazad u sebe
Nove tehnike i iskustva.Proćićemo kroz dve iskustvene vežbe kroz koje ćeš:
Osvestiti svoj strah
Razumeti kako da ga utešiš i dizajnirati za sebe par različitih načina da to uradiš
Upoznati svoj strah i približiti mu se na nov i zanimljiv način
Ebook sa pitanjima za samostalno istraživanje:Dizajnirala sam ebook koji ima pitanja kroz koja kao kroz dnevnik možeš da nastaviš da istražuješ svoj strah i radiš na tome da osnažiš sebe. Pitanja su inspirisana iskustvom iz prakse i pitanjima ljudi koji su baš kao ti.
Sa treninga ćete otići
- Sa novom svešću o svom telu koje nadalje može biti moćan saradnik
- Sa novom perspektivnom na svoje unutrašnje dete i odrasle delove sebe kao i njihove odnose
- Osnaženi novom perspektivnom koja uliva sigurnost
- Puni novog razumevanja za već poznate emocije
- Ohrabreni praktičnim tehnikama
Ovaj trening nije:
Zamena za psihoterapiju!
Dubinska filozofska diskusija.
Trening sampouzdanja
Trauma program
Sertifikovani edukativni program. Naučićeš puno, ako radiš sa ljudima sigurna sam da ćeš moći puno da preneseš i u svoju praksu ali nema zvaničnog akreditovanog sertifikata.
Kroz trening te neću držati za ruku. Daću vam puno, ali uspeh zavisi od vaše primene.
Nove prijave uskoro
Prijavi se i započni svoje putovanje ka razumevanju svog straha i lakšeg života.
Novi upisni ciklus krece uskoro. Informacije će biti dostupne na instagramu, newsletter-u i websajtu.
Cena će biti 69e odnosno 8100 dinara.
Materijali su vam dostupni godinu dana.
Novost je ovaj put zatvorena Discord grupa sa svim polaznicima, gde sam vam dostupna za pitanja i razmene utisaka. Sav dodatni materijal koji dam će vam biti dostupan samo tu, kao bonus uz kurs.
Materijali vam stižu dan nakon zatvaranja prijava i dostupni su vam godinu dana.
Plaćanje je moguće preko paypal-a ili na dinarski račun.
Instrukcije za plaćane stižu preko mejla kad se prijaviš!